女性朋友都希望自己能够健康的去分娩，生一个健康的宝宝，尽管来说孕前分娩是一个重要的过程，但是在怀孕之前的准备工作也是非常重要的，怀孕和分娩是女人一生中都要经历的人生典礼，他们都想拥有一个健康活泼的宝宝，但对于孕育生命一个漫长而又艰辛的过程，需要做好充足的水准备，这样才能让整个孕期变得愉快，下面就来详细看一下孕前有什么准备工作？ 　　首先夫妻双方在孕前需要保证充足的休息和睡眠，打算怀孕，在孕前的前三个月就要调整好自己的孕前作息时间，开始调整自己的生活和饮食方式，应该多进行身体锻炼，不要熬夜增强自身抵抗力，做到早睡早起。另外夫妻双方不要出现吸烟喝酒的情况，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，才能保证胎儿正常的成长发育，另外饮食也要千万注意，不要出现体重超标，否则人体的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将会被打乱，这些是不利于怀孕的。
　　其次在孕妇备孕期间，按时按量的服用叶酸。女性朋友一定要注意身体锻炼，不仅可以增强对自身抵抗力，也可以增加孕妈妈的身体机能，一定要补充充足的营养，使职工失去获得更多的养分，避免出现一些辐射性的物质，孕前检查，饮食中需要注意补充叶酸和钙元素，同时还要补充铁元素和锌以及多种维生素，叶酸对宝宝的健康发育有着非常重要的作用，如果叶酸缺乏会可能导致胎儿出现大脑发育不完全或者脑部出现畸形，平时在怀孕前三个月就需要摄入充足的叶酸，富含叶酸的食物比较多，例如菠菜，生菜，芦笋，小白菜等食物，孕早期孕妇每天都要补充一定量的叶酸。
　　还有一点孕前需要注意夫妻恩爱女性在怀孕期间还是备孕过程当中，心情都是非常重要的，越是着急越是想怀孕就越不容易受孕成功，如果平时放宽心态，让怀孕成为一种自然规律，夫妻间经常加强感情交流促，让妻子有一种幸福感，可以稳定住妻子的情绪，另外可以培养良好的心境，对于怀孕都是有利的。
综合上面的介绍，知道孕前有什么准备工作内容，其实孕前要准备的内容还有很多，除了上述的一些注意方面，平时的饮食方面调节，积极的进行运动锻炼，这些对自己都是很有帮助的，如果在备孕的时候没有做好相关的护理措施，就往往会出现一些胎儿的异常风险，我相信每一位准妈妈都是不愿意看到的。