对于一个家庭来说，能够孕育出一个健康可爱的宝宝是一件非常幸福的事情，然而对于准备怀孕的夫妻来说，并不是一件非常简单的事情，在很多孕前夫妻双方应该对身体的生理心理等诸多方面做好充分的准备，才可以达到优生优育的目的，那么男人和女人孕前准备工作应该怎么做？ 　　首先备孕前准备孕育一个健康的宝宝是每个新婚夫妻的心愿，对于准备生育的夫妻来说，怀孕之前的准备工作对宝宝以后的成长发育有非常重要的作用，身体的准备主要是指夫妻双方应该从内到外做一个全方位的检查，主要原因一旦出现成功怀孕就不能使用任何药物，如果身体出现了什么异常，需要及时的进行治疗，另外夫妻双方还需要做好心理准备，怀孕本身是一件非常幸福的事情，对于想要生育的夫妻来说，如果一时半会儿还不上，不要存在过大的心理压力，如果因为承受巨大的心理压力，会对卵子和精子的质量造成影响，特别对女性来说会影响正常的排卵。
其次，男性在备孕之前想要生育一个健康的宝宝，对于更多的男性来说，首先应该确保精子的质量，因而在备孕期间男性一定要戒烟戒酒，同时在饮食上注意营养均均衡，健康的夫妻生活加强体育锻炼，提高自己的身体素素质，在怀孕的前三个月不仅要戒烟酒说到底是为了提高精子和卵子的质量。
　　然后女性在备孕前的准备工作，对于很多女性来说，在备孕的时候应该改掉不良的饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时还要保持充足的休息和睡眠，应当适当的调理好身体，与此同时还应当做一个详细的孕前检查，对当前的身体状况做好受孕的判断，在怀孕的前三个月，女性应该适当的补充叶酸，主要的原因，叶酸有助于神经系统发育方面的疾病。
综合上面的介绍，男人和女人孕前准备工作相对而言变得非常重要，很多人认为这些检查比较麻烦，而且会花费很多的费用，其实并不然能够孕育一个健康的生命，这些付出都是值得的，孕前准备的工作涉及到各个方方面面，无论是夫妻双方的身体上还是心理上都要做好充足的准备，千万不要因为大意而忽略了很多细节，更不要给自己带来更多的麻烦，注意到具体的准备工作会有非常多的影响，很多细节的东西需要考虑的更加透彻。