随着目前人们生活水平不断的提高，社会环境污染却组织加重，每个人的工作压力都特别大，使人很容易患上各种疑难杂症，所以说，对于年轻的夫妻想要生育一个健康的宝宝，需要做好孕前准备工作和注意事项是非常有必要的。需要在生活各个方面多加注意。 　　首先夫妻双方需要做到孕前戒烟，如果抽烟这种危害非常大，无论是主动抽烟还是吸二手烟，都会影响女性朋友的正常孕育，吸烟不仅会增加不孕以及宫外孕的危险，另外香烟中含有大量的尼古丁可以抑制卵子的输送，影响受精卵的着床时受精卵的着床部位出现异常的情况，从而造成宫外孕以及不孕的情况。当然吸烟也会降低身体机能，体液以及细胞免疫功能增加女性生殖器感染的机会，导致出现早产，流产，先天性畸形，出现体重较轻的早产胎儿还是孕妇出现胎盘前置，胎盘早剥胎膜早破等情况。
　　其次在孕前准备工作过程中，夫妻双方一定要戒酒。在准备怀孕的前三个月就要准备戒酒，过量的饮酒女性会导致卵巢功能受到损害，使女性的激素分泌出现异常时间长会导致出现不排卵或者无月经，如果在妊娠期间饮酒，还会危及胎儿的健康，另外有害物质还会增加胎儿出现意外的风险，因此年轻的夫妻至少在计划和计划半年之内戒烟戒酒，远离各种烟尘以及具有有毒害的物质。
　　还有一点，在孕前准备工作之中需要戒掉咖啡因，从临床数据中显示有毒食物具有一个征兆，当刚开始想要拒绝戒掉它的时候，会出现一个短时间内痛苦煎熬的过程，咖啡因就是一个典型的头痛杀手，在短时间内完全戒掉嗜咖啡的习惯，逐渐减少摄入分量，按照自己的饮食习惯进行决定。
　　最后需要进行补充叶酸和钙元素。叶酸对宝宝的发育作用比较大，如果宝宝缺乏叶酸，很有可能导致大脑发育不完整，更严重的出现畸形，所以女性在怀孕3~6个月要补充叶酸，蔬菜中含有叶酸比较多的食物，例如小白菜、菠菜，生菜等食物食物中补钙的食物也是非常多常见的食物，例如牛奶，豆制品，蛋类，海带等食物。　　综合上面描述，另外孕前准备工作和注意事项需要调整好自己的作息时间，由于现在生活节奏不断加快，导致出现睡眠不足，人体的免疫系统就会受到破坏，人体荷尔蒙分泌就会出现紊乱，不利于受孕。