有些夫妻虽然也进行了备孕，但是因为其在过程中没有正确性，不但会对整个怀孕及生育有很大的帮助，同时也有一些会起到反作用，那么如何备孕才会是正确的呢？其实在说到这个问题之时，首先就需要让自己的一些日常行为来进行重视，比如有些夫妻平时有喝酒抽烟的习惯，这个时候也就要戒掉，因为这样会对身体的细节及精子、卵子的质量有很大的影响，这生活不中不良嗜好首先也就需要进行注意，也就是在过程中也需要有健康的作息时间。 　　现在的这个时代有很多夫妻也都是喜欢熬夜，无论是出现工作的，还是娱乐的等等，也都是不能进行，因为当人熬夜之时，身体的自由基会有所增强，这样会对精子和卵子的质量有很大的影响，所以其在备孕的过程中，首先就需要在这方面来进行相应的重视。再有也许就是其在过程中要有健康的身体，在整个过程中需要有及时的运动，至少每天需要抽出半个小时的时间来进行运动，也只有这样，才会让其在整个过程以会有很好的身体体质，特别是对于女性来说，这样能保证自己在之后的十个月内能有很好的身体。
　　同时在整个备孕的过程中，也需要对卫生环境有所重视。现在也有一些家庭喜欢养狗、猫造境一些宠物，而在备孕期间也就要进行注意了，因为宠物会在毛发里滋生一些细菌，特别是会滋生一些弓形病毒细节，这样如果是被感染，往往也就会生出畸形胎儿，或者是小眼，也或者是小头及智障等等。所以在说到如何备孕的过程中，这一现象也就要有必然的注意，其实在平时所做的四项检查之时，自然也就有这方面的包括，所以其在备孕的过程中这一点不能忽略。
　　当然，其在过程中也需要看其有什么样的心情。如果是在这一过程中都没有良好的心情，也是不利于怀孕的，一者是对生产不利，而这样的心情之下，也会对孩子有很大的遗传影响，所以在整个人过程以需要有更好的心情，也需要让自己想得开。特别是有些女性，不能动不动就生闷气。而对于男性来说，更加不能让自己暴躁，让自己保持一颗平各的心情是十分重要的，其实在这一段时间之内，夫妻可以进行一起旅行，不但能让心情变好，同时也能增加运动量。