对于备孕来说，现在的每一对夫妻也都十分重视，但是也有一些夫妻的备孕行为是错误的。是对下一代不利的，那么如何备孕才是对下一代有利呢？首先就是其在过程中需要让自己没有不良嗜好，现在也有一些夫妻有抽烟喝酒的习惯，对于这样的不良嗜好也就需要戒除，这样会对精子和卵子的质量有很大的影响，所以对于夫妻来说，首先就需要在这方面来进行相应的注意，千万不能让其在过程中有这样的行为，再有也就是在日常作息上来进行注意。 　　在整个备孕的过程中，千万不能有熬夜的行为，因为在熬夜之时身体内会产生一些自由基，这这样会对精子和卵子的质量有很大的影响，所以其在过程中首先就需要在这方面来进行相应的重视。还有也就是过程中需要让自己一个更好的心情，如果是其在过程中没有好的心情，自然是会影响到精子和卵子的，在遗传学上自然是有性格遗传的，所以这是其在过程中需要进行重视的方面。同时在过程以也需要对生活环境的卫生来进行注意，特别是对于一些宠物来说千万不能养，因为宠物往往是弓形病毒滋生的根源，这样会生下畸形胎儿。
　　其实在说到如何备孕的时候，也并没有多大的学问，只是更好的让自己养生，只要是自己保养好了，自然也就是对下一代更为有利的，而且对于女性来说，在这一期间也就不能使用化学性质的化妆品，因为这样的化妆品也会对自己的人细节及卵子有很大的影响。有些看似上不经意的行为，往往会对自己的下一代有很大的影响，所以这也是在备孕期间最需要让自己进行重视的方面。
　　同时其在备孕之时，也需要让自己一个健康的身体，特别是女性，在之后的十个逍遥时间内，如果是没有健康的身体，还真的撑下来，所以在这一过程中也就要有很好的运动，而如果是男性，生活之中能有很好的运动，也就能提高自己的精子活力，不但能提高怀孕的机率，同时也会对后代更为有利，只有自己的精子有活力，才会让下一代更为健康，所以其在备孕的过程中，也需要有这方面的注意。也有一些夫妻往往是备孕期间也就是足不出户，自然是最大的错误，这样会让自己的细胞活力有所下降。