人体的内分泌系统，包括了多个腺体，分散存在于其它器官组织中的内分泌细胞团。这些腺体通过分泌激素，会对人体的新陈代谢及生产发育造成影响，继而实现对人体生理功能的调控。日常的生活当中，有些人士会有内分泌失调的症状。针对这样的症状，就应当要对它的病因有所了解，同时还应当要明确具体的危害。 日常生活饮食不规律，吃得过多或者吃饭太晚等。相对而言，人体的激素，一般白天分泌相对较多，晚上分泌相对较少。晚餐如果吃得太多、太晚的话，在会让原本处于低水平的消化相关激素升高，之后则会上传到下丘脑垂体，引起全身性分泌失调。如果长期持续的话，肥胖的风险就会增加，容易引发糖尿病等代谢类疾病。日常生活、工作等方面压力大，则是造成激素紊乱，非常重要的因素。对于男性来说，如果长期生活压力大的话，则会影响生殖系统正常功能与精子质量。对于女性来说，生活压力过大的话，则会出现月经失调，情况严重的话，则会造成不孕不育。长时间待在家中，没有什么运动，则会增加内分泌疾病的发病风险。
对内分泌失调病因有所了解后，对于广大患者来说，还应当要对相应的症状有所了解。男性雄性激素分泌旺盛的话，就会破坏双氢睾酮浓度平衡，对毛囊造成影响。对于女性来说，产后、更年期及口服避孕药等，都会造成雌性激素分泌失调，则会造成头发稀疏、斑秃等症状。日常的生活当中，这个症状是比较容易察觉的。男性的雄性激素水平过高，女性月经周期前后时，脸上就会长痘痘。
那么，在日常的生活当中，针对内分泌失调的症状，应当要如何调理？则是人们所需要关心的问题所在。应当要合理饮食，食物种类尽量丰富多彩，不要太挑食，应当以清淡为主。要坚持运动，因为运动是非常好的养生保健方式，释放压力、强身健体等，都可以通过运动来达到相当不错的效果。应当要确保充足的睡眠，要做到早睡早起，保证每天八小时的睡眠。应当要有好的心态，这点是非常重要的。尤其是现如今的生活节奏较快，人们在工作与生活当中，应当要合理调配，确保工作与生活两不误。