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月经不调的原因及调理

2019-08-20 16:43
月经不调它是指月经失去正常规律性,它一般表现特征是:经期提前七天或者推迟七天以上为月经先期或后期;月经量过多或过少;色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。月经不调很多时候会引起女性头痛、头晕、身疲力乏、色斑,暗疮等,严重的还会导致不孕,影响以后的婚姻生活。那么月经不调一般是由什么引起的呢,我们找到原因才能对症施治。.
引起月经不调的原因有:1情绪压抑,长期的精神紧张、爱生闷气或者遭受重大的精神打击和心理创伤,都会导致月经失调。2内分泌失调,多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经不调。3节食减肥,现在很多女性为了追求苗条的身形,过度节食导致身体捏入能量不足,造成体内大量的脂肪和蛋白质被消耗,轻则影响月经来潮,重则会造成闭经。4有一些疾病也会引起月经不调,肝郁、肾虚肾上腺皮质功能异常、糖尿病等。5嗜酒烟,烟酒中的某些有害成分会干扰月经有关的生理过程。
以上就是会造成月经不调的常见原因,那么我们该如何调理呢?1要保持精神愉悦,避免精神刺激和情绪波动。减轻精神压力,可以去运动,比如跑步,跑完之后大汗淋漓也是一种稀放压力的好方法。2要注意卫生,预防感染。注意外生殖器官的清洁。月经期决不能性交。3在经期注意保暖,避免寒冷刺激。避免淋雨、涉水、游泳。避免过度疲劳。4要从饮食上下功夫,不要吃生冷、酸辣等刺激性食物,多喝开水,保持大便通畅,血热的人经期前要多吃新鲜水果和蔬菜,不宜吃蒜葱韭姜等刺激运火的食物。气血虚的人,平时要增加营养,多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、鸡肉、牛肉等,少吃生冷瓜果。5经期不要滥用药,滥用或者经常使用抗生素会抑制和伤害人自身的抵抗力,导致身体的体能越来越差6要戒掉烟酒,改变不良的生活习惯,适量地补充维生素C。7养成运动的习惯,运动可以增强体力,促进血液循环,不要经常熬夜,保持作息规律。
月经不调作为一种很常见的妇科疾病,只要我们注意防范和治疗都不会影响我们生命健康的。

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