月经不调它是指月经失去正常规律性，它一般表现特征是：经期提前七天或者推迟七天以上为月经先期或后期；月经量过多或过少；色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。月经不调很多时候会引起女性头痛、头晕、身疲力乏、色斑，暗疮等，严重的还会导致不孕，影响以后的婚姻生活。那么月经不调一般是由什么引起的呢，我们找到原因才能对症施治。. 引起月经不调的原因有：1情绪压抑，长期的精神紧张、爱生闷气或者遭受重大的精神打击和心理创伤，都会导致月经失调。2内分泌失调，多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经不调。3节食减肥，现在很多女性为了追求苗条的身形，过度节食导致身体捏入能量不足，造成体内大量的脂肪和蛋白质被消耗，轻则影响月经来潮，重则会造成闭经。4有一些疾病也会引起月经不调，肝郁、肾虚肾上腺皮质功能异常、糖尿病等。5嗜酒烟，烟酒中的某些有害成分会干扰月经有关的生理过程。
以上就是会造成月经不调的常见原因，那么我们该如何调理呢？1要保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。减轻精神压力，可以去运动，比如跑步，跑完之后大汗淋漓也是一种稀放压力的好方法。2要注意卫生，预防感染。注意外生殖器官的清洁。月经期决不能性交。3在经期注意保暖，避免寒冷刺激。避免淋雨、涉水、游泳。避免过度疲劳。4要从饮食上下功夫，不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，血热的人经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，不宜吃蒜葱韭姜等刺激运火的食物。气血虚的人，平时要增加营养，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、鸡肉、牛肉等，少吃生冷瓜果。5经期不要滥用药，滥用或者经常使用抗生素会抑制和伤害人自身的抵抗力，导致身体的体能越来越差6要戒掉烟酒，改变不良的生活习惯，适量地补充维生素C。7养成运动的习惯，运动可以增强体力，促进血液循环，不要经常熬夜，保持作息规律。
月经不调作为一种很常见的妇科疾病，只要我们注意防范和治疗都不会影响我们生命健康的。