俗语有云，女人是水做的。女性想要健康自信美丽，就必须要付出一定的代价。很多人为了青春永驻，就会花大价钱选购品牌化妆品，或是吃一些燕窝、海参、鲍鱼。殊不知，女性想要由内而外散发出美丽，还应该注意内部保养。医学专家表示，由于女性的某些不良生活习惯患上妇科炎症的人越来越多。因此，想要做好妇科炎症预防，就应该多吃以下几种食物。 医学专家表示，食补是对人体健康最有益的一种养生方式。是药三分毒，无论是哪种保健品，都不能和食补相提并论。女性想要远离妇科炎症，做好食补是关键。
第一，葡萄干。葡萄干甘甜可口，是很多女性喜爱的零食之一。并且葡萄干的价格并不算高，绝大部分女性都吃得起。而葡萄干是绿色健康养生的食物，含有比较丰富的维生素以及矿物质，尤其是经期间的女性食用葡萄干，对身体大有益处。女性最好选择一些绿色无公害无添加的葡萄干，这样才会事半功倍。除此之外，女性常吃葡萄干还会预防贫血，有助于美容养颜。
第二，蒲公英。妇孺皆知，蒲公英具有较高的药用价值。蒲公英具有消炎杀菌和清热解毒的功效，蒲公英是野生的一种植物，价格也很平民。对于妇科炎症患者，以及想要做好妇科炎症预防工作的女性来说，都是极好的养生食物。蒲公英可以泡水喝，也可以用来熬粥，总而言之，对女性身体大有益处。
第三，番茄。番茄是最为普通的蔬菜之一，它含有丰富的矿物质及维生素，对人体大有好处。女性多吃番茄，可以起到预防妇科炎症的功效，并且有助于女性将体内的毒素排出来。尤其是一些体内湿气比较重的女性，番茄中的营养物质有助于体内湿气的排出，平衡体内的环境。番茄还是女性子宫的“卫士”，有助于清理毒素和垃圾，增强女性抵抗能力。番茄可以生吃，也可以做菜、做汤，或是选购一些小西红柿当水果吃也是不错的选择。
除了多吃以上这三种食物，女性最好做到少油、少辣。油腻和辛辣的食物会影响女性内分泌，导致体内垃圾毒素的堆积，影响女性的身心健康，更容易患上各种妇科炎症。