弱精症，就是指精子的存活率比较低，精液中具有活性可向前运动的精子数量占总数低于50%。即超过百分之50的精子处于失活状态，它们或者在排出体外就“死了”，或者不能快速适应外界环境，一经排出就“奄奄一息”。弱精症可以与生殖能力低划等号，而造成弱精症的原因有很多，主要问题出在不良的生活习惯上。  
一、熬夜多内分泌紊乱
 
内分泌系统中存在各种激素，包括影响生殖功能的性激素，如果内分泌出现紊乱，性激素水平就会失衡，得不到正确的刺激，精子的产生量和质量就无法得到保障。现代人生活压力比较大，熬夜更是尝试，熬夜到来的影响不仅有头秃、失眠，还有严重的生育能力下降。想要调整自己的身体状态就尽量避免熬夜，至少不要频繁地倒时差，经常更换休息时间。工作超过一定时间就要找机会休息一下。要知道身体是自己的，赚来的钱却不一定属于自己。
 
二、抽烟喝酒打游戏
 
烟草中含有麻痹神经的身份，吸太多烟会造成身体机能的紊乱，神经系统无法给出正确的反馈信息。精子量可能会受到影响。有人觉得抽烟或者喝酒可以提高性欲，但这和保证精子质量是两回事，性欲高不见得精子质量就好，后者取决于男性的身体状况，是受再多外在刺激也难以改变的。打游戏频繁会使身体长期处于亢奋状态，也不利于休养生息，为精子的产生创造良好的内部环境。这些行为都要适度进行，超过界限受伤的只有自己。
 
三、频繁进行不洁的性行为
 
弱精症的出现与患者频繁不加节制的性行为也有关系。如果男性持续处于性欲较高的状态，有些精子还未结构完全就被排出体外，它们的活性自然不会很高。专家会建议大家在生子计划实施之前，男性要禁欲一段时间，以养足精神为首要目标。还有的人不注意性行为前后的卫生，导致一些疾病的发生，这种情况非常值得大家反思。由自身原因导致的疾病不应该发生，这是自己的身体，其他人很难照顾周全，要学着爱惜自己，爱惜生命。
 
还有其它原因也会导致弱精症，如遗传性疾病、工作环境差等。不管什么原因，大家都要积极面对，这些苦恼的事终会成为过眼云烟。