正常的人士生理及代谢功能，主要是由内分泌系统、神经系统及分泌各种激素共同调节。身体健康的人士，身体内的各项激素，则是保持平衡的。日常因为某种原因则会将这种平衡打破，例如某一种激素过多或者过少，就会造成内分泌失调，往往会引起相应的临床表现。无论是男性还是女性，都会出现内分泌失调的情况，当然相应的症状表现，往往会有所不同。男性如果内分泌失调，相应的症状主要表现为脸上长痘，内分泌异常的病变，甲状腺疾病及垂体病变等。对于女性而言，内分泌失调相应的症状，主要表现为肌肤恶化、脾气暴躁、体毛过多、白发及耳鸣等等。 根据上述分析，人们就可以发现，其实人体一旦出现内分泌失调的话，那么对人的身体健康，有着较大的影响所在。因而需要进行相应的调理，那么怎样调节内分泌失调？具体的调理方式主要有哪些？则是诸多人士，较为关心的问题所在。排卵障碍、闭经、甲状腺、先天性分化异常等等，都会导致内分泌失调。因而在进行调理的时候，掌握正确的方式方法，相对而言就显得尤为重要。
可以通过饮食进行调理，日常的饮食当中，应当要注重食物的合理搭配，不仅要多品种，还应当要多变化。多吃水果及蔬菜，因为富含丰富的维生素，有助于人体新陈代谢。尽量少吃或者不吃油腻或者是刺激性食品。在对食用油选择的时候，尽量选择植物油，少用动物油。主要的目的在于，获得更多的不饱和脂肪酸。采用维生素进行调理，众所周知维生素E对内分泌失调的调理，有着非常重要的作用所在。为此在日常的生活当中，就应当要多吃核桃仁、花生及富含维生素E的干果。当然还可以在医生的指导下，合理服用药物维生素E。
针对怎样调节内分泌失调？的问题，人们在进行调节的时候，应当要从多个方面综合性考虑，毕竟诱发内分泌失调的因素相对较多。不同的诱发因素，相应的调节方式与方法，自然而然会有所不同。日常的生活当中，应当要保持愉快、乐观的精神，同时还应当要保持平和的心态。尤其是要重视放松身心、减轻心理压力。养成良好的生活习惯，尽量少熬夜。