大家都知道，儿童正是长身体的时候，而身高的增加主要是骨骼的发育，骨骼的主要成分就是钙质，所以，儿童长身体的时候需要有充足的钙质补充到身体，儿童补钙十分重要。那么，儿童补钙又如何进行呢？年轻的父母还没有育儿经验，家庭生活百科就能够帮助年轻的父母解答这方面的问题，因为家庭生活百科里有众多的生活小常识，其中就有育儿方面的知识介绍。
下面就根据家庭生活百科介绍的育儿知识，选择其中的儿童补钙健康常识在这里做一简单介绍。 一、儿童吃芝麻酱能够补钙
根据科学研究，芝麻酱是比较理想的补钙食品，其含钙量十分丰富，与奶酪不分伯仲。由于芝麻本身具有比较坚硬的外壳，所以不容易消化吸收，而把芝麻制作加工成芝麻酱，就很好的解决了这方面的问题，其消化率大大提高。吃芝麻酱最好选择黑芝麻做成的芝麻酱，因为黑芝麻营养价值更高，有利于宝宝的生长发育。
二、多喝牛奶可以补钙
牛奶中富含钙质，1—3岁的宝宝如果每天喝400—500毫升牛奶，就可以补充至少400毫克的钙，另外，牛奶中还含有磷、铁、锌、铜、锰等微量元素，对儿童发育很有好处，同时，也有利于钙质的吸收，牛奶是人体获得钙质的最佳来源。
另外，儿童多吃豆腐、深绿色的有叶蔬菜、虾皮等也是获取钙质的重要方法。
三、儿童补钙需要注意的事项
1、补钙最好选择食补，食补好于药补，所以，一般情况下，最好不要采取吃钙片的方法进行补钙。即使是有必要吃钙片时，也不能空腹吃，应该随餐服用，一般在饭后服用，需要注意的是，服用钙片最好不要在睡前服用，因为不利于钙的吸收。
2、补钙不是越多越好
儿童生长发育是需要一定数量的钙，但每天需要的钙摄入量是有规定值的，过多补充会起反作用，甚至会导致人体对铁、锌等微量元素的吸收困难。正确的补钙方法是，要经过检查，根据宝宝缺钙的程度有针对性的补充钙质。
3、婴儿不能只喝奶，要吃一定的辅食
奶虽然是宝宝最有营养的口粮，但等宝宝发育到可以吃辅食时，一定要适当吃辅食，达到食物多元化，这样可以保证宝宝食物营养结构的均衡，有利于宝宝摄入更全面的营养，有利于宝宝健康发育成长。