很多人都发现怀孕之后，那么可能因为自己有一些身体状态并不是很好，那么他们可能就想要通过自己的心情来吃一些东西，其实在吃的时候如果是以饮食多元化来为主的话，他们是比较好的。但是有一些人他们在吃的时候，都是以自己的意愿想吃什么就吃什么，这样的状况就是非常不好的。那么怀孕初期吃什么好，应该注意哪些呢？ 在怀孕初期的时候，并不一定说非得要吃鸡鸭鱼肉，这样来大补自己的身体，而是应该吃一些比较清淡的，因为在怀孕初期可能会有一些孕吐反应，如果是这样的比较强烈的话，他们在吃的时候，特别是一些刺激性的食物，更是不容易。让他们吃到所以一旦出现这样的情况，反而会影响他们的食欲，所以在吃的时候尽量也多元化，并且比较清淡，也是说应该让他摄入的青菜比较多一些，尽量的以他的口味为转移，但是切记不可以吃一些垃圾食品，或者油炸食品，对于初期怀孕的宝妈来说是非常不利的，也是容易对身体造成一定影响的。
所以在这方面应该合理多元化，在网上它是有很多的相关方面的饮食菜谱的，也可以借用一下，当然还是要以她喜欢的为主，因为在怀孕初期他的身体反应不一。所以尽可能的要吃一些，并且因为在怀孕前三个月，他是胎儿大脑发育的主要阶段，所以尽可能的要吃富含叶酸的食物。因为叶酸它不仅可以抑制孕吐，同时也能够促进整个胎儿的发育。
很多怀孕的妈妈他们因为自己食欲不振，所以说它们会大量地引用一些水果，其实如果吃水果是没有错误的，但是在量方面一定要把握得当，同时一些比较甜的水果尽量的少食用，因为随着身体孕激素的出现，可能会导致自己身体的一些平衡，失去整个平衡状态，所以说会导致孕妇她本人的血糖升高，所以一旦出现这些情况的时候，那么在水果方面一定要控制得当，不能够自己喜欢什么样的水果就吃什么样的，并且在饮食方面也是需要很多注意的，虽然说怀孕都想要知道怀孕初期吃什么好，但是一些禁忌的食物还是补要吃的，特别是一些寒性食物更是不要碰，例如螃蟹或者是山楂，这些对于孕妇来说都是不能够使用的，因为他会如果大量的使用，那么会引起流产。