很多新婚夫妻想要拥有自己健康的宝宝，孕前准备工作必不可少，孕前准备是指孕前三个月，在生活饮食，心理，身体检查等各个方面做好细细的规划，从而使备孕妈妈的卵子和爸爸的精子质量达到比较优质的状态，孕育健康聪慧的宝宝孕育宝宝是夫妻双方共同的责任，那么孕前准备工作有哪些呢？ 　　首先需要注意生活饮食起居的调节，养成良好的生活习惯，在孕前三个月要注意饮食多样化，加强营养，保证充足的睡眠，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造好的物质条件，根据自身的爱好因地制宜的进行体育锻炼，可以进行晨跑，打羽毛球等有氧运动，不仅可以增强个人体质，让身体保证比较良好的状态。
　　其次，夫妻体贴，恩爱夫妻之间经常进行感情交流，是让爱情不断的深化，使妻子有一种安全幸福感。这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有利的。为了更好的和谐美满的生活，使得妻子的情绪始终处于愉快的状态，有利于妻子排出更好优质的卵子。
　　还有需要注意提高性生活的质量，在排卵期前应该有效的减少性生活的次数，保证精子的数量和质量，在排卵期间尽量争取性生活时，双方都有好心情，并且可以全身心的投入，使双方能够顺利的达到高潮，促使子宫收缩上提，使精进口和精液有更多的接触，可以有更多优质的精子游向子宫，流向输卵管。
　　还有一点，平时在孕前准备的时候，需要避免不良因素的干扰，卵子从初级卵细胞到成熟卵子时，在10天内易受药物因素的影响，由于内服避孕药物的排泄速度比较慢，采用避孕药或夫妻一方长期服用药物，在怀孕的前6个月需要进行停药如果男女双方在重度污染环境下进行工作，需要提前离开这样的环境避免对精子和卵子造成不同程度的伤害。
　　除此之外，夫妻双方需要坚持锻炼身体，在怀孕以前女性应该坚持身体锻炼，不仅可以增强自身的抵抗力，预防一些疾病，病毒的侵袭，可以造成胎儿畸形，女性在备孕之时一定要进行自身身体锻炼，但也要避免参加一些剧烈的运动，因为过于剧烈的运动会影响女性的心理状态，会直接影响生理机能的平衡。
可见现在的夫妻为了健康孕育，越来越多的重视备孕，孕前准备需要把一些不良的生活习惯改掉，不能随心所欲的生活，更不能想熬夜就熬夜，没有规律的生活，还要注意个人卫生，孕前检查一定要注意。