内分泌失调可出现于各种年龄阶段的女性身上，这是一种疾病，也是常常会被人们忽略的疾病，可发生于男性身上，也可发生于女性身上，各个年龄阶段的女性都可能会出现各种各样的内分泌问题。 女性月经紊乱、痛经是内分泌疾病，长痘痘、突然发胖、睡眠质量差等也是内分泌失调引起的。女性的身体是一个微生态环境，这个环境中的一个环节出了差错，都有可能对其他环节造成较大的影响，在家庭压力、工作压力越来越大时，一旦女性没有合理的放松自己，不知道如何调解个人身体，内分泌失调问题时常会发生。
内分泌失调问题发生后，利用这几种方法，很容易调解过来：
第一，拒绝熬夜。熬夜对于女性是格外不友好的，不仅仅会损害女性的肌肤，导致内分泌紊乱，抵抗力下降，甚至会导致各种严重疾病的侵蚀，女性衰老问题就是由于熬夜引起的内分泌失调。女性应该每日在固定的时间内入睡，保持良好的身体状况，养足了精力对于女性的健康是颇有好处的。
第二，拒绝快餐。在生活压力不断增大的今天，女性自我时间被过度挤压，一些女性不得不每日以快餐解决饮食问题，事实上，长期食用快餐会对人体内分泌造成极大的影响，且不说快餐的原材料是否健康，烹饪方式中所富含的高脂肪，就可能对身体带来巨大的伤害。
第三，适当运动。运动能够有效的加速人体新陈代谢，促进血液循环，增强心血管功能，对于忙碌于工作与生活的女性而言，每天应抽出30-60分钟的时间来锻炼身体，慢跑、快走、游泳等等，都是较为适合的锻炼方法，促进血液循环，控制自身体重，保持良好的身材。
第四，经期做好护理。一些女孩儿认为自己年轻，在经期时，寒凉油腻的东西拈手就来，虽然在当时并不会看到过大的影响，但对于身体造成的伤害是潜移默化的，一旦爆发，就可能是严重的问题。
第五，及时就医。在发现身体的一些小问题持续了2-3个月之后，女性应及时寻求医生的帮助，在医生的建议下积极治疗，让身体内分泌保持在健康那个水平，避免长期拖延，给身体造成不可逆的伤害之后，才想起就医，这个时候治疗花费的精力与财力将会是巨大的。