现在很多的年轻人，都将年轻作为透支自己身体健康的资本，并且绝大多数都有着“正当的理由”，比如工作压力大，失眠等等这样的因素。不管是男是女，年轻的时候睡眠不足、作息时间不规律，不仅容易给自己身体的内脏器官带来伤害，同时也容易伤害自己的生殖器官，导致流产、怀不上等众多问题繁衍。 一个健康的卵巢，必须要保证自己的排卵代谢正常，在这个前提下，卵子才能够更好的与精子结合，成为受精卵。而一个健康的卵巢，最好的生育状态是在25岁——30岁左右，这个时候女性的卵子质量、活力以及身体状况都处于顶峰状态，而女人从三十岁之后开始，卵巢的各项功能都会开始衰退，身体也处在一个下滑的状态下，如果想要怀孕会发现可能出现一直怀不上，或者容易流产等问题。
出现这些问题，多半都是卵巢问题所引起的。并非这类问题是年龄偏大的女人才会有的，往往许多人年轻女人的身上，也会出现这样的情况。
年轻人的卵巢问题基本上都与生理期有关，生理期是一个排卵的过程，许多女人都会忽视这个问题。肚子疼吃两个止疼药就好；经期推迟，肯定是最近工作压力太大了；血量反复，可能是因为自己贪嘴，下次小心点就好……每一次生理期的疏忽，可能就会对卵巢造成一次打击。久而久之，女人就会发现自己的白带开始出现异常，有的甚至已经不来月经了。所以万万不要觉得妇科问题很遥远，也别以为年龄小卵巢问题就不会找上身！
如何能够维护好自己的卵巢呢？首先就是保持一个良好的作息时间和心情，当压力过大的时候，学会适当放松自己的心情。女性的生殖内分泌受到大脑皮层的影响，劳累和情绪过度紧张都可能刺激大脑皮层，抑制它对内分泌的管控。其次就是注意经期后的包养，在月经完后，卵巢适合阴养，可以适当吃一些豆制品或者茎块状蔬菜，多保持清淡即可。最后，如果卵巢已经形成明显的症状问题，需配合相关的治疗来进行，才能更好的备孕。
传统观念之中的，妇科疾病与年龄小无关，一般都是中年女性才会有的，又或者是私生活混乱的年轻人才会有。卵巢问题不分年龄，抛弃老旧观点，关爱卵巢健康。