很多男性看似身体健康，然而却生育能力差。结婚很久都没能生育，这与平时的生活习惯有关系，也与自身的身体情况有关。主要是精子活力低，从而导致受精卵不能很好的结合，从而不育。有的是先天的，有的却是因为后天没有好好保养身体造成的。需要查出病因，然后才能根据病因研究治疗方案，让精子活力得到提升，这样才是解决问题的办法。如果不知道病因，便无处着手，往往治疗了很长时间也没有效果。精子活力低怎么办？要先知道造成这种情况的原因一般有哪些。 一、生活习惯。男性有抽烟喝酒习惯的人特别多，这样很容易造成精子活性低。加上经常加班熬夜，生活作息不规律，经过检查，多半会导致精子活力低。还有的人有泡澡的习惯，体温经常都要比别人高一些，那么这类人群的精子活性也会稍微低一些，所以要改变这些生活习惯，才能让精子渐渐恢复活力，从而恢复生育功能。
二、肾虚
肾气不足，肾虚都很容易造成精子活性不高，直接影响生育能力。这种情况想要调节，就需要长时间的努力，最好使用中药调理，可以达到更好的效果，而且可以从根本上补充肾气。肾健康了，精子才有可能健康，精子活性也会加强很多。
三、炎症
男性生殖器炎症，泌尿道炎症等，都会导致精子活力降低。想要改变这种情况，需要到医院就诊，将炎症去除也要恢复一段时间，才能让精子恢复活力，这个时候就可以考虑备孕了。否则炎症不除，是无法排除健康有活力的精子的，是会影响到生育能力。
四、药物刺激
有些药物男性使用后，会对精子活性造成影响。所以需要将这些药物停掉，并且让身体适应起来，才能渐渐恢复健康，免去药物对精子的损伤，这样才能正常生育宝宝。
精子活力低怎么办？发现精子异常，要及时到医院检查。一般都是对精子进行检测，不只可以看出精子活性是否正常，还能看出精子质量怎么样，适不适宜生育宝宝。情况没接触，身体就无法恢复健康，想要生育也是非常难的。也可以多做体育锻炼，让身体恢复的更快一些，并且改善作息习惯，让身体得到彻底的放松，不再受不良习惯的侵害。