现如今男性朋友同样面临着比较大的压力，尤其是很多的男性为了买房买车，工作压力已经非常大，生活当中更需要承担着非常大的压力。辛辛苦苦步入到婚姻的殿堂，等到想要一个孩子的时候，或许会发现精子畸形率高。既然已经出现了问题，那么就应该想方设法解决问题，或者说找到具体的方案，防止这样的事情再一次发生。精子畸形率高怎么办才好？对于绝大多数的男性朋友来说，一定要找到具体的解决方。 第一，注重饮食非常重要。日常的生活饮食对于精子的质量会有比较大的影响，经常喝碳酸饮料或者喝酒的话，想要不影响精子都不太容易。对于男性朋友来说，少喝一点酒是非常重要的一项措施，特别是很多的男性还是比较喜欢喝酒的。想要顺利怀孕的话，一定要戒酒，要不然怀孕的几率很有可能还是会降低。
第二，缺乏营养。男性朋友赚的钱虽说不少，但是很有可能为了缓解生活的压力，男性花的钱并非特别的多，花钱不多自然容易缺乏营养，或者说有一些男性朋友都吃外卖的话，自然没有太多的营养可供吸收。生活当中缺乏营养的人或多或少还是会存在着一些缺陷，所以说男性朋友想要保证精子质量的话，最好要保证营养均衡。
第三，吸烟会影响到精子的质量。众所周知，吸烟是存在着非常恶劣的影响的，可是有一些男性朋友为了缓解生活的压力，还是比较喜欢抽烟的，如果吸烟的时间比较长的话，那么精子畸形率也会相对高一些。戒烟并不是一件特别困难的事情，只要有恒心，戒掉烟对于自己的身体健康会有非常多的好处，希望所有的男性朋友都能够了解到戒烟的好处。
总而言之，精子畸形率高怎么办才好？希望所有的人都能够了解到具体方面的细节，尤其是养成比较好的生活习惯非常重要。对于男性朋友来说，戒掉烟酒是非常重要的一项措施，适当的加强一下身体锻炼也会有很多的影响。男性朋友既然面临着比较大的生存的压力就应该想方设法保持相对放松的心情。人在放松的情况下，很多的事情也会变得越来越好，相信这也是很多人比较正常的反应。想方设法保证精子的质量，才能够保证怀孕的几率。